綿棒をつかったツボ押しを紹介します。

鉛筆（ボールペン）でのツボ押しがよく紹介されていますが、あえて、綿棒でのツボ押しです。
棒の部分がしっかりした綿棒をつかって下さい。

綿棒なら、強く押しすぎても型が付くこともなく、押す力が強すぎれば綿棒が折れますので、
安全で適度な刺激が得られます。

押し方

綿棒をできるだけ、ツボ面（皮膚）に直角に当て
ちょっと痛いぐらいの押し方で約5秒。
これを、３回繰返します。

ツボの見つけ方

ツボの位置は、正確には、人によって異なっています。
順次、ツボの位置の図をつけますが、あくまで参考と考えて下さい。

ツボの位置は、簡単に言えば、押して「いたきもちよい」場所です。


次回から、実際のツボ押しを紹介します。

次回の第一回目は、頭痛に効くツボです。
頭痛には、偏頭痛のようなズキズキする血管拡張性の頭痛（タイプⅠ）と
締め付けられる様なコリからくる緊張性の頭痛（タイプⅡ）があります。
又、タイプⅠとⅡの複合型もあります。
各々、効果的なツボも多少異なってきます。
タイプ別のツボ押しを順に紹介していきます。